Яким харчова етикетка робить нам жир | happilyeverafter-weddings.com

Яким харчова етикетка робить нам жир

Не секрет, що ми живі. Але саме те, як нам жир, іноді шокує, якщо ви не проводите весь день читання статей в інтернеті про харчування, то давайте розпакуємо деякі фігури.

дві жінки-читання-food-labels.jpg

Американці товстіші, ніж будь-коли раніше.

Це не окрема справа тут і там, і це не те, що у цьому році ще 3 жінок більше 400 фунтів, ніж торік. Загальне населення США має проблему епідемічного ваги.

Більше двох третин американських дорослих мають зайву вагу.

Третій - клінічно ожиріння, що означає, що вони мають надмірну вагу, що вже почало помітно зашкодити здоров'ю. І понад 6% американських дорослих - це кожен з двадцяти - є хворобливо ожирінням та надмірною вагою, що скорочує їхні життя та ускладнює їх захворювання.

Ми також психологічно живі. Недавні дослідження показали, що діти, які мали надмірна вага, думали, що вони в порядку - вони не знали, як виглядати здоровій вазі. Наступного тижня інше дослідження показало, що їхні батьки теж не знали; вони думали, що їх ожирінні діти були нормальними - і технічно вони були правильними.

Можливо, ви не знали цифри, але ви знали, що проблема існує.

Що таке контр-інтуїтивно, що протягом останніх тридцяти років все більше і більше з нас почали намагатися з'їсти здорову дієту, займатися фізичними вправами і тримати на вершині нашої ваги.

Ідеал на кіноекранах, як для чоловіків, так і для жінок, змінився досить радикально - просто порівняйте старі фотографії Стіва Маккуїна з новими фотографіями Райана Гослінга або навіть Х'ю Джекмана або контрасту з Грейс Келлі або Елізабет Тейлор, скажімо, Дженніфер Лопес, Кім Кардашян або Анна Пакін. Я не роблю ніякого порівняння з точки зору їх роботи як акторів - просто зазначаючи, що тіла на екранах для чоловіків і жінок стають все більш ідеалізованими і важко усвідомлювати. У той же час, ринок Південноамериканського ринку втрат ваги та ожиріння коштує близько 140 мільярдів доларів на рік. Отже, ми не живі, тому що нам все одно.

Одна з проблем, з якими ми стикаємось, - це культура довгих годин і низька заробітна плата, що ускладнює пошук часу на заняття.

Інший - відсутність базових знань про фітнес. І третій - це поради, які видають уряди, деструктивні дієти, - якщо б ми всі дотримувалися низькожирної, низькобіленої, високоміцної дієти та режиму бігу, що було стандартною порадою щодо фітнесу вже майже півстоліття, може бути навіть у нас більше буде діабет.

Але є ще одна важлива проблема: навіть коли ми хочемо правильно робити, ми не можемо, тому що ми не знаємо, як це зробити.

Коли ми йдемо по магазинах, деякі з нас відвідують лише органічні господарства, де ми купуємо саму найкращу безкоштовну, не-ГМО, вирощену вручну спаржу та дикий лосось, спійманий списом. Якщо це ви, ви можете дозволити собі бути сміливо знущатися з-за того, що ви збираєтеся жити вічно. Деякі з нас просто йдуть вниз за надзвичайно широкими проходами, заповнюючи кошик з сирними пуховими закусками та содою. Удачи з цим. Більшість з нас знаходяться в середині - не фанатично чи серйозно присвячуються особливому споживанню їжі, ми все ще хочемо стежити за споживанням калорій, продовжувати їсти занадто багато жиру (все-таки помилковий імпульс, але знак хороших намірів) і отримати деякий час вітаміни.

Тому ми йдемо по проходах у супермаркеті, і ми забираємо пакет.

Як ми знаємо, що в ньому?

Ми читаємо етикетку харчування. Це покаже нам, скільки жиру, цукру, енергії, білка, вітамінів і мінералів у їжі, яку ми тримаємо.

Див. Також: Читання Інгредієнта Метка: що шукати

І це проблема.

Етикетки харчової їжі роблять нас товстими, змушуючи нас зробити неправильний вибір харчування.

#respond