Бюджет харчування: дешеві та здорові страви для початківців | happilyeverafter-weddings.com

Бюджет харчування: дешеві та здорові страви для початківців

Ви стикаєтеся з раптовою втратою доходу? Прогулянка в продуктовому магазині здасться справжнім викликом, і ви можете турбуватися, що ви не зможете звести кінці з кінцями. Регулювання ваших витратних звичок може зробити ваші гроші йти набагато далі. Ось кілька порад, щоб почати.

farmers-market-stall.jpg

Не забудьте про ово

У Європі, у країні, де я живу, і в багатьох інших країнах, на фермерський ринок, щоб запастися свіжими та поживними овочами, це найдешевший варіант для споживача, який знає бюджет. Харчова піраміда, в якій вегера становить більшу частину вашої дієти, є здоровою та доступною. Не так у Сполучених Штатах. Дослідження показують, що американці їдять дешевше, ніж будь-хто інший у світі, витрачаючи трохи більше дев'яти відсотків свого наявного доходу на харчування . На жаль, витрачати менше на їжу не призводить до здорових прийомів їжі, тому що швидкі продукти харчування та продукти, що переробляються, як правило, є дешевими.

Людям, які живуть за обмеженим бюджетом, де-небудь треба кути кути куштувати - органічні продукти майже напевно не зможуть зробити ваш список пріоритетів, тому що насправді достатньо їсти важливіше, ніж їсти всі природні продукти. Тим не менш, уникайте спокуси зробити жирні та цукристі продукти харчування основою вашої дієти. Перш за все, планування витрат на овочів - це один із способів зробити це.

Вивчіть, які овочі найдешевші у вашій місцевості. Морква, капуста, цибуля та картопля часто складають цей список. Використовуючи лише сезонні овочі, скорочує ваші рахунки та природно додає різноманітність у своїй дієті.

Купуйте торгові марки або йди до дешевих магазинів

Дослідження з Асоціації виробників приватних етикеток показують, що споживачі можуть заощадити до 33 відсотків своїх продуктів, якщо вони зобов'язуються придбати бренди для магазинів. Якщо ви ще не купували продукти торгової марки, зробити переміщення може серйозно покращити свій кошелек. Чотири з десяти американців вже прийняли рішення скористатися ціною на продукти марки. Багато хто з них надзвичайно задоволений якістю, і деякі кажуть, що якість перевищує якість продуктів бренду, які вони використовували раніше.

Більше того, магазини брендів більше не обов'язково представляють нестандартну якість в магазинах тільки для тих, хто не може собі дозволити щось краще. Дійсно, продукти торгової марки роблять магазинові більше грошей, навіть якщо вони продаються за нижчими цінами. Це відбувається тому, що магазини не проводять дорогих (або насправді ніяких) маркетингових кампаній, спрямованих на збільшення продажів продукції: нижча ціна говорить голосніше, ніж будь-яка реклама . Магазини-бренди також створюють лояльність споживачів, тому, безсумнівно, це зацікавлена ​​виробником, щоб забезпечити якість цих предметів.

Незважаючи на те, що деякі брендові продукти - точні (або лише трохи змінені) ті самі предмети, також продаються під брендом, невеликі виробники якісних продуктів, які спеціалізуються на виробництві брендів для магазинів, беруть на себе все більшу частку ринку.

Ви можете дізнатись більше про продукти, які ви плануєте придбати за допомогою Googling, але це також просто здійснить деякі експерименти, щоб з'ясувати, що ви робите, і не насолоджуєтеся їжею.

Див. Також: Не пропускайте свої зелені овочі!

Відповідно до цього, часто відвідуючи магазини знижок, такі як Aldi та Lidl, дійсно можуть принести ваші витрати. Lidl відома своєю високоякісною вегетарією, а також пропонує деякі органічні варіанти, в той час як Aldi має хороші сирні та молочні продукти. Lidl пропонує спеціальні тематичні пропозиції, що означає, що ви будете піддаватися різноманітним різним продуктам.

#respond